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Programa de Treino Moderado

Super Sweet & Sweaty

Moderado    4 Semanas   16 Treinos Méd 23 min

Áreas Alvo: Perder Peso, Cardio, Melhorar Resistência

Equipamento: Exercise Mat, Bench

Super Sweet & Sweaty
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Are you ready to get super sweaty? In this program, you'll spend four weeks focusing on losing weight by adding cardio and endurance workouts into your routine. Some workouts are lower-impact and some pay a little extra attention to your core to keep you well conditioned throughout. You'll be working out four days a week, with each workout ranging between 15-30 minutes. The only equipment you'll need is a mat and a simple step, box, or bench. Let's tackle this sweet program together!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Michelle Launhardt
Luna Lisa
Kristin Boutard
Jacquline Hunter
Silvi Trimble
Ella Swan
Paula Fallas
Diane Anderlini

Atualmente Matriculado

Brittany Webster
Lee Trimble
Kirstie Gray
Vaishnavi Ravindra Chaudhari

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