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Programa de Treino Intenso

Built to Endure

Intenso    3 Semanas   10 Treinos Méd 52 min

Áreas Alvo: Manter em Forma, Melhorar Resistência

Equipamento: Dumbbells, Bench, Box / Step

Built to Endure
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

The Built to Endure program challenges you to get stronger, tougher, and more resilient with increasing-duration workouts from 40 to 60 minutes. Each week, you’ll complete three focused sessions: one targeting upper body strength, one focused on lower body power, and one full-body workout built to improve endurance and stamina. All you need is a pair of dumbbells and the commitment to show up, work hard, and prove to yourself that you were really built to endure.

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Atualmente Matriculado

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