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Programa de Treino Intenso

Definition: Muscle

Intenso    2 Semanas   10 Treinos Méd 33 min

Áreas Alvo: Construir Músculo, Fortalecer o Core, Fortalecer Corpo Superior, Fortalecer Corpo Inferior

Equipamento: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Bench, Medicine Ball, Chair, Wall

Definition: Muscle
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

If you want to build muscle, you have to put in the work. Hard work is what this program is all about and we know you've got it in you. This full-body strength training program requires a few weights or some creativity such as using a weighted backpack or milk jugs. Some workouts include follow along warm-ups while others expect you to take a few minutes to do so yourself. Remember to work intentionally and before you know it...boom!...you'll come out of it feeling like a fine-tuned boss!

Calendário
D S T Q Q S S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14 Day 14
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Punit Soni
Carolyn Andrews
Paula Fallas
Juanma Menendez
Ronnie Lewis
Benilyn Formoso

Atualmente Matriculado

Jack Happyjack
Antonio Burns
Farooq Shumba
Andrea Dawson
Daniel Khairallah
James Petit
Nayrb Hernandez

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