Skimble
Baixe na App Store
Programa de Treino Intenso

Best Bodyweight Flex III

Intenso    3 Semanas   8 Treinos Méd 24 min

Áreas Alvo: Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto

Equipamento: Exercise Mat, Box or Step

Best Bodyweight Flex III
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

Baixe o Workout Trainer agora de graça!

Baixe na App Store Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

Have you ever wanted Skimble to make an intense workout program that doesn't require ANY equipment?! We thought so . . . here you go! This flowing yoga inspired workout program challenges you with fierce bodyweight and yoga movements. This 3 week program is designed to have 3 workouts per week for a total of 9 intense core building, metabolic blasting sessions. This program will rock your socks off! (We're just assuming you're wearing socks)

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21
Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Concluído Por

Stacey Markahn
Matt Miller
Fabian Saro
Brooke Giammarco
Sam Cleland
Brian Timmermeister
Brian Rentch

Atualmente Matriculado

Kayla Burns
Paul Lwin
Adde Hemmingsson

Programas Relacionados

Best Bodyweight Flex II
Best Bodyweight Flex II
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Peso Corporal, Estilo de Estúdio, Baixo Impacto
3 Semanas, 9 Treinos
Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Estilo de Estúdio, Peso Corporal, Baixo Impacto
3 Semanas, 10 Treinos
Full Body Flex
Full Body Flex
Construir Músculo, Tonificar Músculo, Na Academia
2 Semanas, 8 Treinos
Weight Loss 3
Weight Loss 3
Perder Peso, Fortalecer o Core, Tonificar Músculo, Manter em Forma
4 Semanas, 19 Treinos
Beginner's Guide: Bodyweight
Beginner's Guide: Bodyweight
Tonificar Músculo, Manter em Forma, Guias para Iniciantes, Peso Corporal
4 Semanas, 13 Treinos
Fit, Flex & Fierce
Fit, Flex & Fierce
Tonificar Músculo, Melhorar Flexibilidade, Manter em Forma, Na Academia
4 Semanas, 12 Treinos

Programas com o mesmo Equipamento

Freedom FIT II
Freedom FIT II
Perder Peso, Tonificar Músculo, Manter em Forma, Peso Corporal, Grátis
2 Semanas, 6 Treinos
March Madness
March Madness
Fortalecer Corpo Superior, Manter em Forma, Mini Séries
2 Semanas, 5 Treinos
Training Camp
Training Camp
Perder Peso, Tonificar Músculo, Manter em Forma
2 Semanas, 7 Treinos
Weekend Workouts
Weekend Workouts
3 Semanas, 6 Treinos