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Programa de Treino para Iniciantes

Beginner's Guide: Total Tone Up

Iniciante    3 Semanas   8 Treinos Méd 21 min

Áreas Alvo: Guias para Iniciantes, Tonificar Músculo, Perder Peso, Peso Corporal

Equipamento: Exercise Mat

Beginner's Guide: Total Tone Up
Cada Programa Workout Trainer Inclui

✓ Conjunto progressivo de treinos criados por treinadores
✓ Incrível coaching de áudio, vídeo e foto
✓ Agendamento dinâmico para se adequar ao seu estilo de vida agitado
✓ Lembretes amigáveis no seu horário preferido
✓ Orientação para alcançar seus objetivos de fitness

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Este programa de treinamento está disponível no Workout Trainer para iOS e Android.

Descrição

This bodyweight-only fitness program is designed to tone your entire (and might we add, amazingly capable) body—no equipment, no fuss. With just three 20-minute sessions per week, you'll build strength, boost endurance, and break a sweat in a jiffy! There's almost no excuse NOT to do it! We've incorporated lower-impact and modified exercises to ensure this program is accessible for all fitness levels. Whether you're just starting or getting back into a routine, this plan will help you move confidently and consistency.

Calendário
D S T Q Q S S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
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Equipamento Recomendado

Faça este programa com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

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Concluído Por

Ella Swan

Atualmente Matriculado

Michelle Arends
Waleed Elhelaly
Jakub Herna

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