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Treino Intenso

TRX burn

Intenso   2 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Rings, Bench

Esther Scoggin
 		    Adicionado Por Esther Scoggin
TRX burn
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com TRX / Anéis Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Ring Inverted Rows
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Ring Inverted Rows
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Ring I Y T
Ring I Y T
3 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Ring Plank
Ring Plank
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
20 segundos

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