Treino Moderado

Just Do It

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brenna Alberto

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

46 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 segundos

30 segundos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 segundos

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

59 segundos

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You Can? Show Me!

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Left Oblique V-Ups

Intenso

60 seg

Core

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Cross Knees To Elbows

69 seg

Core

Hip Dip

Moderado

2 m 30 s

Core

Love Handles

Moderado

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Small Waist

Moderado

18 min

Core

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