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Treino Moderado

Modified Chest

Moderado   24 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Strength Machine, Dumbbells, Bench

William Burnham
 		    Adicionado Por William Burnham
Modified Chest
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Body Solid Press
❤️ Moderado (Zona 2)
Body Solid Press
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Dumbbell Decline Press
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas
Bench Dumbbell Fly
Pesos: Moderado
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
1 min 5 segs

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