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Treino Intenso

RIP Core

Intenso   13 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Madeline Narducci
 		    Adicionado Por Madeline Narducci
RIP Core
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Exercises

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Dumbbell Right Side Bends
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Dumbbell Left Side Bends
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In and Outs
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Wide Leg Sit-Ups
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Weighted Ball Crunch
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50 repetições
Rest
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1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Russian Twists with a Ball
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50 repetições
Oblique Ball Crunches
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25 repetições
Oblique Ball Crunches
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25 repetições
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30 segundos
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