Treino para Iniciantes

Cooldown

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Marie Landset

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuto

Backward Shoulder Rolls

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30 segundos

Counter-clockwise Neck Rolls

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30 segundos

Clockwise Neck Rolls

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30 segundos

Overhead Stretches

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30 segundos

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