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Treino Intenso

Yoga Stretch

Intenso   58 minutos

Áreas Alvo: Yoga

♡tina B
 		    Adicionado Por ♡tina B
Yoga Stretch
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Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Left Pyramid
Left Pyramid
2 minutos
Right Pyramid
Right Pyramid
2 minutos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minutos
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Plank
Plank
2 minutos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuto
Plank
Plank
2 minutos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
3 minutos
Corpse
Corpse
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
3 minutos
Corpse
Corpse
1 minuto
Plow Pose
Plow Pose
2 minutos
Corpse
Corpse
1 minuto
Plow Pose
Plow Pose
2 minutos
Corpse
Corpse
1 minuto
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
2 minutos
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
Left Tree
Left Tree
2 minutos
Right Tree
Right Tree
2 minutos
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
2 minutos
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
2 minutos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 30 segs
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
3 minutos
Staff Pose
Staff Pose
2 minutos
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
3 minutos
Corpse
Corpse
4 minutos

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