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Basic equipment needed


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
10 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
15 repetições
20 repetições
20 segundos
1 minuto


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