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Nada😠


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Conjunto 1: 1 rodada
10 repetições
1 minuto
1 minuto
20 repetições
1 minuto
20 repetições
30 repetições
20 repetições
20 repetições
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
50 repetições
❤️ Leve (Zona 1)
10 repetições
20 repetições
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
50 repetições
20 repetições
2 minutos


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15 mins 45 segs, Intenso
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