Treino Moderado

Run & Slide

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Adicionado Por Daniel Garcia

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Conjunto 2: 6 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

40 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

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Barbell, Dumbbell, Box or Step

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Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

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