Let's Do This..

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Divita Bonheur

Week 1-3

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wide Push Ups

15 repetições

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Moving Push Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Diamond Push-Ups

15 repetições

Rest

1 minuto

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17 minutos, Iniciante

Push Ups

1 min 50 segs,

Pushups

4 minutos, Intenso

Press Up

4 mins 30 segs, Moderado

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