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Descrição

Do this work out twice a week and you will see bigger pecs in 2/3 weeks note: this will be hard to do at first but will gain bigger pecs so keep with it dont give up!!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 segs
Fast Push-Ups
45 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Moving Push Ups
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos


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5 mins 55 segs, Moderado


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