Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Conjunto 2: 5 rodadas
8 repetições
25 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas
8 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
12 repetições
1 minuto


Treinos Relacionados

Deadlift
9 mins 18 segs, Moderado
Kettle Bell Deads
9 minutos, Intenso
Day 23
15 mins 3 segs, Moderado
Lower Body
38 mins 24 segs, Intenso
Legs 1- RDL
4 mins 20 segs, Moderado
One Leg Deadlifts
5 mins 20 segs,

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 mins 48 segs, Intenso
Circuit Training
53 minutos, Intenso
Tabata - Level 2
24 mins 33 segs, Moderado
The Better Three
14 mins 15 segs,
Jump Around
25 mins 18 segs, Intenso
Fire Breather
18 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Leg Workout

Leg Workout

Intenso 1 h 2 m  
Lower Body   Strength Machine, Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Box or Step
Quick Yoga

Quick Yoga

26 min  
Yoga  
Build Back And Arms

Build Back And Arms

Moderado 37 min  
Shoulders   Resistance Band, Kettlebell, Dumbbell
Strong Curves BB 1-4 Workout B

Strong Curves BB 1-4 Workout B

Moderado 29 min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell
Cardio/Yoga Day

Cardio/Yoga Day

Moderado 1 hora  
Legs   No Equipment

Categorias de treino