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Descrição

Strength Upper Body once off


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 minutos
10 repetições
10 repetições
10 repetições
Pesos: Moderado
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas
15 segundos
5 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
10 repetições
Forerarm getups
20 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas


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