Treino do Membro

Alongamentos

Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Hugo Trincheiras

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 segundos

20 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 segundos

20 segundos

Downward Facing Dog with Calf Stretch

Downward Facing Dog with Calf Stretch

30 segundos

20 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 segundos

30 segundos

20 segundos

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

30 segundos

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Full Body

No Equipment

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