Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
50 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
50 segundos
10 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados

Core
24 minutos, Intenso
Upper
8 minutos, Moderado
Core
6 minutos, Moderado
Core CRUNCH
16 minutos, Moderado
Core
7 mins 30 segs, Moderado
Core
4 mins 25 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Chest & Biceps

Chest & Biceps

Moderado 32 min  
Summer Arms

Summer Arms

Moderado 16 min  
Upper Body   Dumbbells
21 Ab Salute

21 Ab Salute

Moderado 21 min  
Core  
Core EMOM

Core EMOM

Moderado 16 min  
Core   Dumbbell
Shoulders

Shoulders

17 min  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar
Core++

Core++

Moderado 16 min  
Core   Dumbbell, Kettlebell

Categorias de treino