Treino Moderado

Lower 2 - Squat

Moderado Duration 44 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Exercise Mat, Foam Roller, Resistance Bands, Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Adicionado Por G S.

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Rolo de Espuma Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Modified dynamic warm-up Limber 11 and lower body day from Eric Cressy and Mike Robertson's Neanderthal No More Series at t-nation - https://www.t-nation.com/workouts/neanderthal-no-more-4. Phase 1 - 4-day a week

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Exercise Mat, Resistance Bands, Foam Roller, Stability Ball

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