Treino Moderado

Regular Jog

Moderado Duration 1 h 5 m

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Josue Manriquez

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Warm up with a casual walk before hitting the road with a rythmic jog

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

12 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

38 mins 15 segs

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

15 minutos

Treinos Relacionados

35 mins 30 segs, Moderado

Jogging Beginner

Jogging Beginner

44 mins 10 segs, Iniciante

38 minutos, Moderado

18 minutos, Moderado

6 mins 30 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro