Treino Moderado

Butt

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair

Adicionado Por Ebba Carlen

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

5 segundos

1 minuto

5 segundos

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 min 30 segs

20 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

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1 minuto

10 segundos

High Glute Kickbacks

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Lower Limb Rehab & Glute Activation

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3 mins 40 segs, Iniciante

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