Butt Builder

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Wall

Adicionado Por Ebba Carlen

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos de glúteos Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

1 minuto

Glute Reverse Lunges

Glute Reverse Lunges

1 minuto

10 segundos

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High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuto

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Glute Combo Kickback

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Right Bridge Glute Circles

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Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

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Glute Reverse Lunges

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☯️ The Internal Pillar

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🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 mins 15 segs, Iniciante

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