Corecore

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jovana Živković

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

45 segundos

1 minuto

15 segundos

Hollow Body Holds

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45 segundos

Rotating Elbow Plank

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45 segundos

Plank with Toe Taps

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Side Plank Dips

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