Tabata

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Zoé Tar

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Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

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20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Crunches

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20 segundos

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Conjunto 5: 1 rodada

Prisoner Squats

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20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

10 segundos

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