Endure

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Kettlebell, Jump Rope, Box or Step

Adicionado Por Gym Free Fitness

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

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