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Descrição

Cardio: Stepmill HIIT 15 min (1min on, 1min rest) burn 150 Calories


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
15 repetições
15 repetições
12 repetições
12 repetições
12 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 1 rodada

Conjunto 4: 1 rodada

Conjunto 5: 1 rodada

Conjunto 6: 1 rodada
10 repetições
10 repetições
10 repetições
10 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições


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