Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
3 mins 30 segs
3 minutos


Treinos Relacionados

jumping jacks
2 minutos, Iniciante
Jumping Jacks
5 minutos, Iniciante
Jump!
6 mins 20 segs, Moderado
Jumping Jack
3 minutos, Iniciante
The Jump
3 minutos, Iniciante
Jumping Jacks
6 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderado 5 min  
Core   No Equipment
Push Up Up Up

Push Up Up Up

Moderado 60 seg  
Core  
push up

push up

Moderado 60 seg  
Shoulders  
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Iniciante 60 seg  
Shoulders  

Categorias de treino