Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 repetições
5 repetições
5 repetições
5 repetições
10 repetições
10 repetições


Treinos Relacionados

Day 1
11 minutos, Moderado
Day 1
21 mins 6 segs, Moderado
Week 3 Day 1
6 minutos, Moderado
Day 1
3 mins 13 segs, Moderado
Day 3
10 mins 40 segs, Intenso
Day 3
45 mins 50 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

The 42-Set Glute Salute KB
31 mins 45 segs, Intenso
Biceps Binge
16 mins 6 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino