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Conjunto 1: 4 rodadas
Traveling Burpees
45 segundos
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
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15 segundos
Push Up with Feet on Step
15 segundos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 segundos
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
10 segundos


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14 minutos, Moderado
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Jan Day 4
10 minutos, Moderado
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21 minutos, Moderado
Daily
18 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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