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Treino Intenso

MMA Run

Intenso   15 minutos

Andre Esposito
 		    Adicionado por Personal Trainer Andre Esposito
MMA Run

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Run As Hard As You Can
❤️ Máximo (Zona 5)
Run As Hard As You Can
10 segundos

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