Treino para Iniciantes

Stabilisation

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Marco M.

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

45 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

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Iniciante

10 min

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