Treino Moderado

Posture Corection

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Kettlebell, Dumbbell

Adicionado Por Damir Kovačič

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Descrição

Qick workout for traps and romboids :)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Resistência: Moderado

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 min 30 segs

20 segundos

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Resistência: Moderado

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 min 30 segs

20 segundos

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Resistência: Moderado

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 min 30 segs

20 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 min 30 segs

20 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 min 30 segs

20 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 min 30 segs

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