Baixe na App Store
Tags

Descrição

Lower crossed syndrome fix


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
2 minutos
1 minuto
1 minuto
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
20 repetições
12 repetições
3 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas
20 repetições
15 repetições
15 repetições
15 repetições
3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
20 repetições


Treinos Relacionados

Rev No Equip
20 mins 45 segs, Moderado
Workout One
17 mins 10 segs,
F
5 minutos, Iniciante
Butt & Abs
22 mins 30 segs,
Lower Half
32 minutos, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Around The Block

Around The Block

Iniciante 30 min  
Cardio   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Iniciante 16 min  
Core   Exercise Mat
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Moderado 30 min  
Full Body   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Iniciante 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Take a Walk!

Take a Walk!

Iniciante 15 min  
No Equipment
Full Body Burn

Full Body Burn

Iniciante 16 min  
Full Body   Wall

Categorias de treino