Prometheus 4/5 FL - AN

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Alessio Nannoni

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Explosive Mountain Climbers

30 repetições

10 repetições

30 repetições

30 repetições

50 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Explosive Mountain Climbers

20 repetições

7 repetições

20 repetições

20 repetições

50 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Explosive Mountain Climbers

10 repetições

5 repetições

10 repetições

10 repetições

50 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Explosive Mountain Climbers

20 repetições

7 repetições

20 repetições

20 repetições

50 repetições

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