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Treino Moderado

5 Day Split (2B) - Chest

Moderado   29 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Scott Ripley
 		    Adicionado Por Scott Ripley
5 Day Split (2B) - Chest
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Barbell Incline Bench Press
8 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 2: 4 rodadas
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 repetições
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
8 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas
Machine Flys
12 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas
Dumbbell Pullover
12 repetições
Rest
Rest
1 min 30 segs

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