Butt N

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebell, Dumbbell

Adicionado Por Gemma Kirk

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuto

Rest

15 segundos

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuto

Rest

15 segundos

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

Right Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

Right Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

Conjunto 14: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

1 minuto

15 segundos

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