push-up 7rep

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por Loan Chollet

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Push-Ups

7 repetições

Rest

15 segundos

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Push Up

3 minutos, Moderado

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