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Treino Intenso

Push up challenge

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Szymon Zdziarski
 		    Adicionado Por Szymon Zdziarski
Push up challenge
Tags
Treinos para Ombros
Descrição

How far can you go?

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 repetição
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
2 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
3 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
4 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
5 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
6 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
7 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
8 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
9 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
11 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
12 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
13 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
14 repetições
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições

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