Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
8 repetições
8 repetições
30 segundos


Treinos Relacionados

Daily Workout (Core)
3 mins 35 segs, Iniciante
Core Warm-up
2 minutos, Moderado
Early Morning Core
2 mins 5 segs, Iniciante
My Core
16 mins 32 segs, Moderado
Core
4 mins 12 segs,
All Around
4 mins 20 segs, Moderado

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Body Toner
30 mins 10 segs, Iniciante
Super Saiyan Jr
21 mins 3 segs, Iniciante
Bodyweight Burnout
38 minutos, Intenso
BBB: Beginner Body w Bench
40 minutos, Iniciante
Lean Ladder Workout
9 mins 58 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Upper Body Muscle Routine

Upper Body Muscle Routine

Moderado 10 min  
Back   Pull Up Bar
Jump Rope & Bodyweight Leg Workout

Jump Rope & Bodyweight Leg Workout

Moderado 28 min  
Legs   Jump Rope
Dumbell Incline Press

Dumbell Incline Press

Moderado 8 min  
Abs Calisthenics Cycle

Abs Calisthenics Cycle

Moderado 21 min  
Core   Pull Up Bar
Lsit

Lsit

8 min  
Shoulders   Rings
Extended Back Workout

Extended Back Workout

Moderado 44 min  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine

Categorias de treino