Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Liz Ibarra

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Rest

20 segundos

Crunches

40 segundos

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