Treino para Iniciantes

Do The Splits

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Marisa Klaas

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos de Yoga

Descrição

Get your right and left split with these simple stretches.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

30 segundos

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 segundos

Left Half Split

Left Half Split

30 segundos

1 minuto

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

30 segundos

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 segundos

Right Half Split

Right Half Split

30 segundos

1 minuto

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Learn How To Do Splits

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