Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Get To A Split

Iniciante   3 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Bell L
 		    Adicionado Por Bell L
Get To A Split
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
15 segundos
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
20 segundos
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
20 segundos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
20 segundos
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
20 segundos
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
15 segundos
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
15 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 segundos
Garland Pose
Garland Pose
20 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos

Treinos Relacionados

Do The Splits
Do The Splits
10 minutos, Iniciante
Journey to Splits
Journey to Splits
22 mins 50 segs, Moderado
Split And Back Stretch
Split And Back Stretch
16 minutos, Moderado
The Splits
The Splits
1 min 55 segs, Moderado
Split (Practice) ⚕️
Split (Practice) ⚕️
10 minutos, Intenso
Yoga Splits Stretch
Yoga Splits Stretch
10 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intenso 54 min  
Yoga For Runners

Yoga For Runners

Iniciante 9 min  
Full Body   Exercise Bands
High Intensity!

High Intensity!

Intenso 4 min  
Core   No Equipment
Ballet Class

Ballet Class

Moderado 1 hora  
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis