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Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 7 rodadas
20 segundos
15 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
25 segundos
2 minutos
40 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
30 segundos
30 segundos
40 segundos
35 segundos

Conjunto 4: 1 rodada


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