Treino Moderado

30 Min

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Boaz Brouwer

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 segundos

20 segundos

1 min 30 segs

40 segundos

2 minutos

45 segundos

50 segundos

40 segundos

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30 segundos

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