Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
10 repetições
30 segundos
10 repetições
30 segundos
10 repetições
30 segundos
30 segundos
30 segundos
10 repetições
30 segundos
10 repetições
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 repetições
30 segundos
30 segundos
10 repetições


Treinos Relacionados

Lower Body
22 mins 40 segs, Moderado
Lower Body
48 minutos, Intenso
Lower Body 2
25 mins 28 segs, Moderado
Lower Body
15 mins 30 segs, Intenso
Lower body
19 mins 40 segs, Moderado
Lower Body
6 mins 50 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Rebounder fast training

Rebounder fast training

Intenso 8 min  
Day 2 Cardio

Day 2 Cardio

Iniciante 16 min  
Full Body   No Equipment
Push up practice

Push up practice

Moderado 4 m 30 s  
Shoulders   Wall
Legs & Butt

Legs & Butt

Iniciante 21 min  
Lower Body   Dumbbells
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:6 Pack Attack💪

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:6 Pack Attack💪

Intenso 28 min  
Core   Exercise Mat
Cardio

Cardio

Intenso 27 min  
Lower Body   Elliptical

Categorias de treino