Treino para Iniciantes

Legs & Butt

Iniciante Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Maria Jhonette Baptista

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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Conjunto 4: 4 rodadas

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30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

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Conjunto 6: 4 rodadas

Glute Kickbacks

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Conjunto 7: 1 rodada

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30 segundos

Left Quad Stretch

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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