Legs

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Alex Flick

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lunges

4 repetições

Rest

1 min 15 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Lunges

Repetições até à Falha

Rest

3 minutos

Lunges

Repetições até à Falha

Rest

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Squats

4 repetições

Rest

1 min 15 segs

Conjunto 4: 1 rodada

Squats

Repetições até à Falha

Rest

3 minutos

Squats

Repetições até à Falha

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3 minutos, Moderado

Lunges

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