Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
20 repetições
20 repetições
20 repetições
20 repetições
15 repetições
60 repetições
40 repetições
60 repetições


Treinos Relacionados

Abs1
10 mins 30 segs, Moderado
Working Abs 1
6 mins 15 segs, Moderado
Abs
7 mins 30 segs, Moderado
Total Abs
12 mins 45 segs, Moderado
Abs
10 minutos, Moderado
Abs
7 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderado 16 min  
Lower Body   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderado 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Iniciante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Strong Abs

Strong Abs

Moderado 11 min  
Core   Exercise Mat
Leg 🦵 Day

Leg 🦵 Day

Moderado 13 min  
Legs   Exercise Mat

Categorias de treino